Салат латук доступний в овочевому відділі будь-якого супермаркету і на найближчому до вашого дому ринку. Але часто ми його ігноруємо і просто недооцінюємо. Пропонуємо кілька причин, чому потрібно частіше вживати в їжу саме цей продукт.


1. Ідеальний для людей із захворюваннями травної системи
Дієтологи радять салат латук тим, хто дотримується легкої дієти, так як він дуже м'який для шлунка і не має подразнюючих властивостей.
 
2. Сприяє зниженню ваги
Салат латук містить всього лише 16 калорій в 100 г, так що ви можете сміливо їсти його без обмежень. А поєднання салату з помідорами, зеленою цибулею, редискою, яйцями та сиром фета стане відмінною ідеєю для смачного і низькокалорійного обіду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранкова гімнастика для найлінивіших
 
3. Забезпечує організм вітамінами і мінералами
Крім бета-каротину, салат латук збагачує організм вітаміном С, К, калієм, кальцієм і фосфором. Стільки користі за таку низьку ціну? Він того вартий!
 
4. Відмінний інгредієнт для перекусів
Використовуйте салат латук для приготування салатів, бутербродів або просто прикрашайте з його допомогою страви. Також салат латук є одним з кращих інгредієнтів для зелених коктейлів. Спробуйте змішати його в блендері з ананасом, яблуком, бананом або іншими вашими улюбленими фруктами. Це дуже смачно і корисно!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Фрикадельки з курячого фаршу під білим соусом
  
• Бананова паска без дріжджів