Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Здоров’я / Які звички продовжують життя?

Які звички продовжують життя?

Всі ці фактори здатні продовжити твоє життя мінімум на 3 роки. Але якщо при цьому ти ще збереш з очей геть телевізор і зведеш до мінімуму спілкування в соцмережах, то 10-15 додаткових років життя, тобі забезпечені.

hjhjuy11.jpg (177.9 Kb)
А тепер розберемо все по поличках. Отже, навіть найпростіше півгодинне тренування щодня продовжить твоє життя на 40 місяців, тобто майже на 3 з половиною роки.

50 г якісного алкоголю і одна-дві чашки кави в день також принесуть людині ще 30 хвилин життя. Тільки зі спиртним потрібно бути дуже обережною, оскільки кожні наступні 50 г спиртного будуть вже віднімати у тебе 15 хвилин життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Весняний авітаміноз: як зрозуміти чого не вистачає?

Збільшують тривалість життя і кардонавантаження. Їх перші 20 хвилин подарують годину життя, 40 хвилин - ще півгодини. До спортивного способу життя варто додати вживання в щоденний раціон 400-500 г свіжих овочів і фруктів.

Правильне харчування також продовжить твоє життя на дві години. Але тільки м'ясо доведеться прибрати - всього одна порція червоного м'яса, вважають вчені, скоротить тривалість життя на 30 хвилин.

Також віднімають дорогоцінний час життя сигарети і перегляд телевізора. Зверни увагу на позитивне мислення. Злоба, агресія і песимізм впливають не слабше, а то і сильніше, ніж тютюн, алкоголь і червоне м'ясо. Будь-які негативні емоції скорочують наше життя на 10 років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

00:15, 11.03.2016
Автор: Sofia
Переглядів: 1627

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: