Солодкі банани сприяють поліпшенню настрою і знижують стрес. Вся справа в триптофані, хімічній сполуці, який перетворюється в організмі в серотонін. Щоденне вживання бананів концентрує увагу, знижує стомлюваність, очищає організм. Один банан в день забезпечує твій організм необхідною кількістю калію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 натуральних енергетичних коктейлів
Ці фрукти є відмінним джерелом клітковини і сприяють нормальній роботі травної системи. А це означає, що вранці ти будеш відчувати себе бадьорою і відпочившою.
У банані є вітамін С, а він знаменитий борець зі старінням. Він виступає в ролі антиоксиданту, тобто приєднує до себе вільні електрони, не даючи їм згубно впливати на клітини організму. І до речі, банановий молочний коктейль з медом може значно поліпшити твій стан на наступний ранок після вечірки.