ГрибиМінімум калорій і маса корисних мікроелементів! Ти чула міф про те, що гриби - важка їжа? Хе-хе, ну, якщо обсмажити у великій кількості масла, а потім пригасити в 30% -й сметані ... А так - відмінний діетпродукт. Головне - часом не насмажити картоплі.
Овочева ікра
Кабачкова, баклажанна, з грибів і овочів - відмінний ситний, корисний і смачний варіант гарніру.
Кукурудза
Дуже цінується через наявність в ній компонентів, які виводять холестерин. Якщо вдень ти не втрималася і з'їла щось жирненьке, кукурудза не дозволить жиру осісти в твоєму організмі!
Гарбуз
Дуже легкий і корисний, тому що в гарбузі є вітамін Т, який допомагає засвоювати важку їжу і поліпшує обмін речовин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 фітнес-секрети від тренера Дженніфер Лоуренс
Капуста
Так-так, будь-яка: на пару, відварна або сира, скільки влізе і поки не набридне.
Тріска
Тріска відноситься до класу худих морських риб, і вміст жиру в ній мізерний: 0,6 грамів на 100 грамів продукту. При цьому вміст білка в трісці цілком можна порівняти з м'ясними продуктами.
Груша
М'якоть груші легше переноситься організмом, ніж м'якоть яблук, а калорій в ній менше.
Ківі
Ця ягода покращує ліпідний обмін, спалює жири і позбавляє від тяжкості в шлунку, якщо ти переїла. А ще ківі допоможе позбутися від печії, виведе зайвий натрій з організму (це корисно тим, хто любить солону їжу).
Буряк
Буряковий бетаїн знижує артеріальний тиск, запобігає атеросклерозу і регулює жировий обмін, перешкоджаючи ожирінню (особливо ожиріння печінки). Їж сирим, запеченим або вареним - користь однакова!
Селера
Було б нечесно не внести в наш список продукт з негативною калорійністю.