1. Знайди приклад для наслідуванняЗнайди Instagram-аккаунт спортивних гуру, які регулярно викладають фото і відео з тренувань, бери на замітку їхні поради та зроби їх відмінним мотиватором.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко підтягнути фігуру?
2. Запишись до особистого тренера.
Як не крути, заняття з персональним тренером є найефективнішими. Після роботи замість тренування зазвичай хочеться додому під ковдру, проте наполегливий дзвінок тренера кличе в спортзал. З собою домовлятися прогуляти можна скільки завгодно, а ось з наполегливим тренером - марно!
3. Купити нову форму.
Чергове тренування - привід вигуляти красиву форму. Вона - ще один мотиватор, щоб відвідати спортзал
4. Знайди "бойову" подругу.
Якщо у тебе буде союзниця - тренування будуть йти куди легше.Підтримка та чарівний підзатильник гарантований.
5. Згадати, скільки цукерок ви з'їли за останній тиждень.
Вже соромно? Мені теж!