Коли француженки хочуть скинути парочку кг вони сідають на сирну дієту. Пропонуємо тобі спробувати саме такий варіант схуднення. Голод тобі точно не загрожує! Сирна дієта розрахована на один тиждень, можна скинути в ці дні до семи кілограм зайвої ваги.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 варіантів для розвантажувальних днів
Сніданок: тільки чай.
Другий сніданок: яйце.
Обід: м'ясо відварне, без жиру.
Полудень: 150 г сиру (10-12% жирності).
Вечеря: 100 г твердого сиру.
За дві години до сну: кефір (низької жирності).
Важливо!
Після сирної дієти дотримуйся правильного харчування, їж потроху, але шість разів на день. І нехай в твоєму раціоні буде більше фруктів, овочів і злаків.