Час:10.00
Ось воно - найкращий час для тренування! Твій організм сповнений ентузіазму і енергії, знаходиться в найкращому своєму фізичному (спортивному) стані дуже рухливий, найбільш працездатний.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 продуктів для здорового перекусу
11.00
Серце працює в колишньому темпі. Твоє тіло не піддається втомі.
12.00
У цей час організм знаходиться в стані найвищої активності, тому на обід рекомендується йти не раніше ніж через годину.
17.00
Піднімається ефективність працездатності. Витривалість тіла підвищується приблизно в два рази.
18.00
Чутливість до болю знижується. Діяльність нервової системи сповільнюється. У цей час найкраще підуть помірні тренування.