Суть полягає в одноманітному раціоні і низькокалорійних продуктах. Дієта підходить всім без винятку. Єдина умова - сила волі і бажання схуднути. Можна скинути 3 кг за 4 дні, і якщо потім не об'їдатися, то зниження ваги назад не повертається.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка їжа викликає депресію?
1 день: коричневий рис
2 день: індичка
3 день: сир
4 день: будь-який салат із зелених листових овочів
Пити можна тільки воду і зелений чай. Увага! Ніякої солі і цукру. Їсти можна 4-5 разів на день, до 200-250 г за 1 прийом їжі.
Важливо! Після 20.00 тобі дозволяються кефір або чай.