На думку експертів, найкращим антидепресантом для сучасної людини є - хобі. Але не всі захоплення можуть творити чудеса з нашим організмом і психікою. Найвищим впливом, на думку фахівців, мають два напрямки: східні танці і робота з глиною.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На що готові піти дівчата заради стрункості?
Рухи східних танців покращують кровообіг по всьому тілу, включаючи навіть мозок. Робота з тілом допомагає позбавиться від затискачів і багатьох психологічних проблем.
Не менш ефективним є прикладна творчість, наприклад, ліплення або робота на гончарному крузі. Робота з глиною - вимагає чимало фізичних сил і витрат, і якщо тобі потрібна радикальна зміна діяльності, то гончарне хобі саме те що потрібно. Контакт з природними матеріалами також заспокоює нервову систему і дарує позитивні емоції.