Сніданок: 1 варене яйце, салат з огірків і помідорів з кропом і петрушкою, заправлений несолодким йогуртом, скибочка чорного хліба, зелений чай.
Другий сніданок:
Чай з медом і лимоном, половина грейпфрута.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 жахливих міфів, які ламають життя
Обід:
Салат з огірків і помідорів з цибулею, заправлений лимонним соком і рослинним маслом, 200 г курячої відвареної грудки.
Полудень:
Салат з огірків і яєць, заправлений нежирною сметаною, цільнозернові хлібці.
Вечеря:
1 варене яйце, салат з огірків, помідорів і болгарського перцю, доповнений свіжою зеленню. Заправити салат можна оливковою олією і соком лимона.
Доповнюй дієту корисними солодощами. Наприклад, сухофруктами і медом.