8 порад, які працюють і без дієти.


Розділи весь свій раціон розділити на 4-5 прийомів їжі з рівними проміжками часу в 3-4 години.

Пий велику кількість води, до 4-5 склянок на день. З напоїв краще зелений чай без цукру.

У кожний прийом їжі включай салати зі свіжих овочів.

Влаштовуй собі фруктові перекуси: апельсини, банани, грейпфрути, лимони.

Обмеж вживання солі, рафінованого цукру, борошняних виробів.

Забудь про фаст-фуди, відмовся від продуктів швидкого приготування.

Заміни ковбасу, копчене м'ясо, консерви на відварне пісне м'ясо.

З алкоголю тобі можна тільки сухе вино.

Джерело: Сosmo.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом