Цілих чотири факти на їхню користь.


Солодкі банани сприяють поліпшенню настрою і знижують стрес.
Вся справа в триптофану, хімічній сполуці, який перетворюється в організмі в серотонін.

Щоденне вживання бананів концентрує увагу, знижує стомлюваність, очищає організм.
Один банан в день забезпечує твій організм необхідною кількістю калію.

Ці фрукти є відмінним джерелом клітковини і сприяють нормальній роботі травної системи.
А це означає, що вранці ти будеш відчувати себе бадьорою.

У банані є вітамін С, а він знаменитий борець зі старінням.
Він виступає в ролі антиоксиданту, тобто приєднує до себе вільні електрони, не даючи їм згубно впливати на клітини організму.

І до речі, банановий молочний коктейль з медом може значно поліпшити твій стан на наступні ранок після вечірки.

Джерело: Сosmo.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом