Солодкі банани сприяють поліпшенню настрою і знижують стрес. Вся справа в триптофану, хімічній сполуці, який перетворюється в організмі в серотонін.
Щоденне вживання бананів концентрує увагу, знижує стомлюваність, очищає організм.
Один банан в день забезпечує твій організм необхідною кількістю калію.
Ці фрукти є відмінним джерелом клітковини і сприяють нормальній роботі травної системи.
А це означає, що вранці ти будеш відчувати себе бадьорою.
У банані є вітамін С, а він знаменитий борець зі старінням.
Він виступає в ролі антиоксиданту, тобто приєднує до себе вільні електрони, не даючи їм згубно впливати на клітини організму.
І до речі, банановий молочний коктейль з медом може значно поліпшити твій стан на наступні ранок після вечірки.
Джерело: Сosmo.ua