Отже, перед кожним прийомом їжі ти повинна випивати 2 склянки чистої води. Рівно 2, ніяк не менше, а вже через 15-20 хвилин можеш спокійно приступати до трапези.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як ревнощі впливають на стан здоров'я?
Після цього діє наступне правило: протягом 2-ох годин після їжі, строго заборонено пити будь-яку рідину. Коли пройдуть дві покладених години, ти сміливо можеш випити чашку улюбленого чаю або кави, але при цьому без перекусів у вигляді солодкого.
Зразкове меню дієти:
Сніданок:
2 склянки води і будь-яка вуглеводна їжа. При цьому, їжу ми не запиваємо, і не п'ємо протягом 2-ох годин після.
Обід:
випиваємо 2 склянки води і обідаємо без обмежень. Їжу не запиваємо, і пообідавши, не п'ємо протягом 2-х годин.
Вечеря:
випиваємо 1 стакан води. На вечерю овочі і білкова їжа. Не запивай їжу і не пий протягом 2-х годин після!
Якщо вірити відгукам про дієту, то на ній цілком реально скинути 8-12 кг за два тижні.
Джерело: Сosmo.ua