Розвантажувальний день на черешні та кефірі корисно проводити якщо ти напередодні переїла, і хочеш трохи почистити кишечник. Цей варіант розвантажувального дня рекомендується проводити влітку, в сезон ягід.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який десерт обрати, якщо ви на дієті?
Отже, раціон розвантажувального дня: 1,5-2 кг солодкої черешні і 1 літр нежирного кефіру. Замість кефіру можна використовувати натуральний питний йогурт без добавок. І черешню, і кефір потрібно розділити на кілька прийомів їжі. Пити можна скільки хочеться води, простий або мінеральної без газу, а також трав'яні чаї.
Повторюй такий кефірно черешневий розвантажувальний день раз на тиждень, шкоди не буде, а тільки користь.
Джерело: cosmo.com.ua