1. Сир - це збалансований продукт харчування, легко засвоюваний організмом.2. Він покращує обмін речовин і, як наслідок, попереджає ожиріння.
3. Корисні властивості сиру сприяють профілактиці туберкульозу, атеросклерозу, недокрів'я, захворювань печінки, підшлункової, нирок, шлунково-кишкового тракту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як легко перейти на правильне харчування?
4. Молочний білок, щміститься в сирі, володіє величезною поживною цінністю, але при цьому засвоюється в рази краще навіть пісного м'яса.
5. Сир - це багате джерело кальцію і фосфору. Завдяки цим компонентам помітно поліпшується стан волосся, зубів, нігтьових пластин, кісткової тканини і нервової системи.
6. Цей кисломолочний продукт прекрасно доповнюється фруктами і ягодам, а значить ідеально підходить для літа.
Джерело: cosmo.com.ua