Безумовно, за стан шкіри відповідають не тільки правильне харчування і своєчасний прийом вітамінів. Серед основних факторів, які безпосередньо можуть впливати на красу, знаходяться екологія, прийом антибіотиків та інших ліків, стреси, генетика, захворювання шлунково-кишкового тракту, спорт, куріння, алкоголь і спосіб життя в цілому. Багато з них ти можеш взяти під свій контроль, домагаючись ідеального, рівного кольору особи. Почати можна хоча б з харчування, а саме з включення в раціон корисних продуктів, які містять вітаміни для шкіри обличчя, або полівітамінних комплексів.




Вітамін С
Для молодості шкіри обличчя. Безпосередньо впливає на вироблення колагену, допомагаючи синтезувати колагенові волокна. Таким чином, він відповідає за пружність, допомагає запобігти появі пігментних плям, покращує колір обличчя.

Вітамін А
Захищає від негативного впливу зовнішнього середовища, запобігає сухості і лущення, появи почервоніння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 правил харчування поза домівкою

Вітамін Е
Уповільнює старіння, стабілізує обмінні процеси. Особливо добре засвоюється в поєднанні з вітаміном А.

Вітамін В7
Необхідний для тих, хто страждає від лущення і блідості. Він відповідає за регенерацію клітин, тобто допомагає продовжити молодість.

Вітамін В9
Захищає клітини і судини від руйнування, сприяючи своєчасному оновленню клітин шкіри обличчя і тіла.

Вітамін РР
Ще одна відповідь на питання, які вітаміни для шкіри обличчя необхідні. Він допомагає позбутися від тьмяності, оскільки бере участь в синтезі ферментів.

Джерело: cosmo.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
  
• Маківник — соковитий і дуже вологий