Для лікування хворого горла використовуйте спрей, а також полоскання. Ефективно впливає розчин з йоду з содою: на одну склянку теплої води візьміть 2 краплі йоду, 1 ч.л. харчової соди, перемішайте і прополощіть горло. Повторювати процедуру потрібно 3-4 рази в день.Від нежитю використовуйте не тільки спрей, але і полоскання - в будь-якій аптеці можна знайти ефективний засіб для промивання носа з морською сіллю. Це дозволить швидко очистити ніс і не допустити ускладнень у вигляді гаймориту.
Влаштуйте собі постільний режим замість того, щоб ходити на роботу, випивши жменю антибіотиків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як обрати взуття, яке не нашкодить здоров'ю?
Регулярно провітрюйте приміщення, але так, щоб не було протягу.
Для лікування застуди дуже важливо пити якомога більше рідини, особливо в спеку. Вам на допомогу прийдуть ягідні морси, вода з лимоном, свіжовичавлений сік із цитрусових, охолоджений зелений чай з ягодами і лимоном. За допомогою рясного пиття ви зможете швидше вивести з організму токсини і впоратися з застудою.
Гарячі напої теж важливі в цей період. Пийте їх перед сном, хоча б раз в день - гаряче молоко або чорний чай з малиною або медом.
Використовуйте зволожувач повітря, щоб швидше вилікувати застуду в домашніх умовах. З ним вам відразу буде легше дихати, особливо в спеку.
У будь-яку погоду відмінно допомагають інгаляції з ефірними маслами ментолу або евкаліпта.
Джерело: goodhouse.ru