Вітамінні комплекси і БАДи повинні містити ці компоненти:Ретинол (вітамін А) - дефіцит цієї речовини безпосередньо впливає на погіршення зору. Відповідає за нормальну роботу слізних залоз і захист від очних хвороб (наприклад, глаукоми і курячої сліпоти).
Вітамін С - допомагає зміцнити очні судини і контролювати достатнє харчування тканин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко вилікувати застуду влітку?
Вітаміни групи B - нормалізують обмін речовин в сітківці ока і впливають на формування зорового імпульсу в цілому.
Токофенол (вітамін Е для очей) - антиоксидант, який захищає очі від ультрафіолету і інших подразників, стабілізуючи мембрану.
Каротиноїди. Зверни увагу на вітаміни для очей з лютеином, лікопін і зеаксантином. Ці речовини є сильними антиоксидантами, які впливають на підтримку зорового апарату.
Мікроелементи (цинк, мідь, хром, селен). Покращують обмін речовин, прискорюють відновлення тканин ока, тим самим сприяючи швидкому оновленню і поліпшення зору.
Концентрат чорниці (антоціани) - також позитивно впливає на очні функції, оновлення тканин і гостроту зору.