Як зрозуміти, що організму потрібна допомога?
Ось що хоче сказати тобі твій організм.
1. Почуття сухості шкіри Ти користуєшся кремом, але все одно не можеш позбутися відчуття стягнутості, сухості шкіри. Можливо, причина в нестачі вітаміну Е. Наслідком може стати передчасне старіння шкіри, порушення обміну речовин, зниження секреції статевих гормонів, погіршення пам'яті і зору. Терміново додавай до раціону жирну рибу і рослинні масла. 2. Ламкі нігті Якщо ти помітила, що останнім часом часто ламаєш нігті, це може говорити про брак вітамінів групи В. А загрожує це бессонням, розхитаними нервами, появою ширшавостями на шкірі. А в більш запущеному випадку можна отримати шлункові захворювання, проблеми з кишечником і навіть з серцем. Вітамінів цієї групи багато в печінці, пивних дріжджах, зелених овочах. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який сніданок найшкідливіший? 3. Кровоточать ясна Крім того що краще звернутися до стоматолога, щоб не упустити момент для лікування пародонтозу, має сенс збільшити кількість вітамінів С і РР. Налягай на цитрусові, абрикоси, черешню, малину і смородину. 4. Зводить м'язи "На рівному місці" у тебе зводить то руку, то ногу? Твоєму організму бракує калію і магнію, що небезпечно для серця. Частіше їж диню, курагу і абрикоси або приймай спеціальний вітамінний комплекс. 5. Тягне на солоне І нічого смішного. Якщо найпопулярніша причина виключена, цей симптом може вказувати на запальний процес в сечостатевій системі. Сходи до уролога! 6. Тягне на солодке Якщо для тебе це в цілому не типово, швидше за все, у тебе нервове виснаження, або ж ти пережила серйозний стрес, після якого організм ще не відновився. Той рідкісний випадок, коли організм сам повідомляє, чого йому треба: глюкози. І на здоров'я: їж шоколад, мед, дай собі волю. Джерело: cosmo.ru ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період Фрикадельки з курячого фаршу під білим соусом Бананова паска без дріжджів |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
