Черешня допомагає впоратися з м'язовими судомами і болемВсі знають, що в бананах багато калію, але не всі їх люблять. А тим часом саме калій допомагає зменшити м'язові судоми або навіть звести їх нанівець. Черешня - відмінний вихід для тих, хто не шанує банани і не знає, де знайти калій. А його в ягодах цілком достатньо для того, щоб отримати добову норму.
Черешня покращує роботу мозку
Ви помічаєте, що пам'ять стала вас підводити? Вам допоможе черешня, особливо темна. У ній містяться антоціани, які є відмінним стимулятором роботи мозку незалежно від віку людини. До того ж черешня, як і всі темні ягоди, містить поліфеноли, які уповільнюють старіння мозку і процеси, йому супутні. У тому числі і погіршення і втрату пам'яті.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як врятуватись від безсоння?
Черешня на варті здоров'я крові
Каротиноїди і флавоноїди, якими рясніє ягода, покращують згортання крові, служать профілактикою утворення тромбів і зміцнюють стінки судин. А через великий вміст заліза черешня і вишня незмінно потрапляють в список продуктів, рекомендованих при анемії і недокрів'ї.
Черешня - ласощі для діабетиків
Людям, що страждають на цукровий діабет, не можна їсти більшість фруктів і ягід. Але вишня і черешня в їх число не входять.. За даними досліджень, в черешні присутні речовини, які впливають на організм, який страждає діабетом такий же ефект, як і при введенні інсуліну або прийом цукрознижуючих препаратів.
Черешня покращує травлення
Завдяки високому вмісту клітковини, черешня нормалізує роботу травної системи і допомагає знизити рівень холестерину. Всього одна жменя ягід є приблизно чвертю добової норми клітковини.
Джерело: elle.ua