КорицяДослідження довели, що вживання всього чверті чайної ложки кориці прискорює метаболізм і покращує здатність організму переробляти цукор. Крім того, кориця допомагає швидкому засвоєнню їжі, підвищує рівень енергії і концентрації - а це, в свою чергу, також допомагає спалювати калорії.
Куркума
Куркума хороша тим, що прискорює метаболізм практично відразу ж після того, як потрапляє в наш організм. Крім того, вона вважається надійним способом уникнути набору ваги після суворої дієти - хороші новини для тих, хто схуд і боїться знову поправитися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розвантаження на малині: -1 кг за 1 день
Імбир
Імбир однаково ефективний і в свіжому, і у висушеному вигляді: він прискорює метаболізм, пригнічує апетит і вкрай корисний для імунітету. Ще одна приємна "побічна" дія цього ароматного коренеплоду - він відмінно справляється з морською хворобою (цінна інформація для тих, кого закачує транспорті).
Кайєнський перець
Ця пекуча приправа вже давно має репутацію одного з головних ворогів зайвої ваги - недарма саме її вживають, коли необхідно схуднути, Наомі Кемпбелл і Бейонсе. Вау-ефект досягається завдяки високому вмісту дігідрокапсіата: це речовина, що міститься в гострому перчику, покращує здатність організму спалювати жир.
Чорний перець
Речовина пиперин, що міститься в чорному перці, дозволяє спалювати калорії навіть швидше, ніж при термогенезі (саме так в науці називається процес, коли наш організм реагує на холод і намагається зігрітися). Крім того, вона ж допомагає більш ефективно засвоюватися поживним речовинам.
Джерело: elle.ua