Якщо потрібно схуднути за тиждень: працює швидко і ефективно. Тривалість дієти 2 тижні.08:00 - вівсянка на молоці, кава;
11:00 - молочно-банановий коктейль;
13.00 - індичка або куряча грудка (можна відварити, приготувати на грилі або запекти) з овочами (свіжими, у вигляді салату, тушкованими, запеченими), зелений чай;
16:00 - яблуко і стакан кефіру;
19:00 - сир або натуральний йогурт, зелений чай.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти врятують від УФ-проментів?
Важливі умови успішного схуднення:
2 літри води в день.
20 хвилин будь-якої фізичної активності 4 рази на тиждень.
2 ст. л вівсяних висівок на сніданок.
Джерело: cosmo.com.ua