Підтягнута попа, стрункі ноги і твердий прес - все це тільки з однією вправою!ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 вправ для здоров'я очей
Як правильно виконувати бурпі?
1. Встань прямо, поставивши ноги на ширину плечей, руки опусти з боків.
2. Сядь і постав долоні на підлогу.
3. Тепер отпригні назад в упор лежачи так, щоб тіло сформувало пряму лінію від голови до п'ят.
4. Стрибком повернися в положення сидячи.
5. Після цього випрями ноги і підстрибни, піднімаючи руки над головою.
Кількість підходів від 10 до 50.
Джерело: cosmo.com.ua