Повісьте на вікна штори або жалюзі. Якщо світло потрапляє в кімнату, він піднімає температуру житла на 3-10 градусів, при цьому створюється ще й парниковий ефект.
Вікна можна заклеїти відбиваючою плівкою, а восени знімати її.
Така плівка коштує недорого, а ефект дає. Як варіант можна плівку пришивати до штор з боку вікна.
Купіть вентилятор (він в рази дешевше кондиціонера).
Під вентилятор або навпроти нього поставте кілька пляшок із замороженою водою або тарілку з льодом. Так ви створите ефект кондиціонера (буде дути холодне повітря). Недолік вентилятора - споживає багато електроенергії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 вправ для здоров'я очей
Днем вікна приміщень закривайте, а рано вранці або ввечері влаштовуйте протяг.
Цим ви охолоджуєте приміщення. Вночі спите з відкритим балконом або вікнами навстіж.
Замініть лампи розжарювання на флуоресцентні або світлодіодні.
Вони виділяють на 80% менше тепла, ніж лампи розжарювання.
Найпростіший спосіб охолодитися - випити напої з льодом (можна воду з холодильника).
Пийте невеликими порціями, цим ви уникнете не тільки переохолодження горла, але і зайвого потовиділення.
Якщо є можливість, регулярно приймайте душ, прохолодний або теплий.
Прохолодний душ знизить температуру тіла, а теплий дасть вам ілюзію того, що температура в кімнаті нижче, ніж є насправді. Крім того, душ зволожить шкіру, що дуже актуально в спеку.