Вуглеводи в макаронах офіційно визнані "друзями" схуднення.


Можеш забути про підрахунок калорій в улюбленій пасті карбонара. Вчені довели, що вживання макаронних виробів не додає зайвих кг. У дослідженні взяли участь 23 000 чоловік, яким пощастило, і вони тривалий час інтенсивно споживали спагетті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як накачати сідниці за тиждень?

В ході досліджень, італійські вчені виявили, що макаронні вироби в раціоні навпаки зменшують ймовірність ожиріння і прискорюють схуднення. У доповіді вчених сказано, що повне виключення пасти з раціону є "неправильним рішенням", особливо з огляду на, що вона є фундаментальною складовою найкориснішої дієти в світі - середземноморської. У той же час, дослідники відзначають, що мова йде про помірне споживання макаронних виробів - порції повинні бути невеликими.

У будь-якому випадку, сьогодні на вечерю можна зі спокійною душею дозволити собі пасту.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами