АвокадоУ ньому міститься олеїнова кислота з групи омега-9, яка допомагає шкірі зберігати вологу і залишатися пружною.
Чорниця і лохина
Ці темні ягоди містять в собі велику кількість вітаміну С і Е. Такий потужний дует антиоксидантів бореться з вільними радикалами і пігментацією, повертає сяйво шкірі. За рівний тон шкіри відповідає і арубтін, в надлишку міститься в стиглих ягодах.
Гранат
Він багатий вітаміном С, одним з найсильніших антиоксидантів. Регулярне вживання зерен граната допоможе запобігти передчасній появі зморшок, сухості і буде боротися з токсинами. Гранат також містить антоціани, що стимулюють вироблення колагену і елагової кислоти, яка знімає запалення, викликане ультрафіолетовим випромінюванням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відбілити зуби без шкоди?
Кавун
Кавун не дарма вважається літнім десертом. Свій яскравий червоно-рожевий колір м'якоть цієї літньої ягоди придбала завдяки вмісту лікопіну. Цей натуральний антиоксидант захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів.
Лобстер
У цього делікатесу, крім ніжного смаку, є цілий ряд бонусів для шкіри. Наприклад, м'ясо лобстера багате цинком, який прискорює оновлення клітин шкіри. Також цинк володіє потужними протизапальними властивостями - саме тому він міститься в багатьох засобах для боротьби з акне. Так що, вибираючи в ресторані між спагетті з лососем або лобстером, віддавайте перевагу останньому.
Джерело: goodhouse.com.ua