Щоб впоратися з вільними радикалами в період високої сонячної активності, потрібна ударна доза антиоксидантів, більшу частину яких ми отримуємо з овочів і фруктів, в тому числі з фрешів. Які напої найкорисніші? У п'ятірку лідерів за вмістом антиоксидантів група дослідників з Каліфорнійського університету записала такі соки.
Яблучний.
Цінний, перш за все, пектинами, які регулюють роботу кишечника (що впливає на колір шкіри) і виводять з організму токсини.
Вишневий.
Багатий залізом і магнієм, а ці елементи відповідають за процес клітинного дихання (при дефіциті кисню шкіра апріорі не може виглядати молодо).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому варто відмовитись від цукру назавжди?
Чорничний.
Благотворно впливає на кровоносні судини і запобігає утворенню зморшок.
Виноградний.
Містить вітаміни А, С і групи В, а також кальцій, фосфор, калій, мідь, залізо, магній. Регулює обмін речовин в тканинах.
Гранатовий.
Допомагає шкірі залишатися в тонусі, доставляючи організму необхідні органічні кислоти.
Джерело: goodhouse.com.ua
Вернуться к материалу