Отже, до найкориснішим низькокалорійним продуктам, відносяться:супи (особливо овочеві),
овочеві соки (морквяний, буряковий, капустяний),
капуста і овочеві салати,
кисломолочні продукти зі зниженою жирністю (йогурт, кефір),
фрукти з великим вмістом рідини (апельсини, грейпфрути),
сухофрукти,
зелений чай.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому комарі кусають вас частіше за інших?
Дієтологами доведено, що якщо ваш денний раціон харчування буде складатися тільки з цих продуктів, ви впевнено будете худнути! А якщо підключити фізичні навантаження, то зайва вага піде максимально швидко.
Важливо!
Запорукою позбавлення від ненависних кілограмів є відмова від їжі після 18:00. Вечірньою порою можна дозволити собі тільки пару фруктів або овочів.
Джерело: goodhouse.com.ua