На думку дієтологів, авокадо з оливковою олією і сіллю - найкорисніший перекус. А все тому що, до складу цього дивного фрукта входить фолієва кислота, корисна для правильної побудови і роботи м'язів. обміну речовин в організмі, зокрема, обміну жирів. Тому авокадо дуже добре допомагає при схудненні.Ще 10 причин полюбити авокадо:
1. авокадо допомагає перетворювати вуглеводи і жири в корисну енергію;
2. авокадо покращує роботу шлунково-кишкового тракту;
3. авокадо покращує циркуляцію крові в організмі;
4. авокадо знижує ризик інфаркту та інсульту, допомагає позбутися від зайвого холестерину;
5. авокадо нормалізує цукор в крові при цукровому діабеті;
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 соків, які містять антиоксиданти
6. в авокадо багатий на мікро- і макроелементи: мідь, цинк, залізо, марганець, селен, фтор, кальцій, натрій, магній, фосфор, калій.
7. авокадо зміцнює нігті і волосся;
8. авокадо наповнює вітамінами шкіру і запобігає появі акне;
9. авокадо надовго вгамовує почуття голоду;
10. авокадо запобігає розвитку онкологічних захворювань.
Джерело: cosmo.com.ua