Якщо ви змушені проводити весь робочий день сидячи на стільці, вам обов'язково треба робити цю зарядку!ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як збільшити груди за допомогою фітнесу?
Дискомфорт в шиї, болі в плечах і спині, набряклі ноги - вам напевно знайомі ці неприємні симптоми, якщо у вас сидяча робота. Для того щоб відновити кровообіг і зміцнити спину і шию, радимо вам робити ці вправи. Бажано перериватися кожні годину-півтори і приділяти п'ять хвилин зарядці. Якщо такої можливості у вас немає, робіть ці вправи вранці і ввечері.
Джерело: goodhouse.com.ua