Від яких продуктів хочеться спати?
Якщо безсоння - варто спробувати включити ці продукти в свій раціон, а якщо ви навпаки, постійно сонні - перенести вживання цих продуктів на ранні години.
У всіх цих продуктах є гормон мелатонін, якого ще називають гормоном сну. Саме цей гормон є природним снодійним, який може занурити тебе в міцний сон. Печена картопля Білий хліб Цільнозерновий хліб М'ясо індички ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вилікувати шкіру від куперозу? Банани Брокколі Вівсянка Мигдальні горіхи Тепле молоко з медом Твердий сир Джерело: cosmo.com.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи корисно дітям їсти яйця? Як спекти мармурову паску? Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
