Одного банана досить для зміцнення серця і запобігання серцево-судинних захворювань. Адже це фрукт містить 300 мг калію, який бореться з підвищеним тиском і зміцнює серцевий м'яз. Також банани знижують ризик виникнення інсульту та інфаркту міокарда.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як привчити дитину до корисної їжі?
Від болю в серці лікарі рекомендують додавати до банану ложку меду. А якщо приготуєш цей фрукт з інжиром і фініками, можеш усунути м'язову слабкість. А чорнослив, волоські горіхи, лимон, мед, курага і родзинки - головні інгредієнти для приготування корисної суміші, що сприяє оздоровленню серця.
Джерело: cosmo.com.ua