На сьогоднішній день найпопулярнішими є саме сокові або рідкі дієти. Звичайно таке схуднення дає багато переваг. Наприклад, обсяг шлунка скорочується в 3 рази, швидко втрачаються обсяги і почуття легкості присутнє протягом всієї дієти. Але чи безпечне схуднення на соках і смузі?ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Доведено: жінки кращі водії
Експерти в області здорового харчування вважають, що відмова від твердої їжі на користь рідкої може привести до появи мігрені, проблем з материнством і ураження печінки. Крім того, надмірне захоплення соками на шкоду всій іншій їжі може привести до появи хронічної втоми і депресії. А в довгостроковій перспективі рідка дієта загрожує тобі втратою м'язової маси і зниженням імунітету.
Безперечно, фрукти і овочі містять безліч корисних вітамінів і мінералів, але в них бракує найважливіших амінокислот, жирів і білка. Дієтологи впевнені, що бажаючі зачати дитину жінки не повинні дотримуватися ніяких обмежувальних дієт.
Джерело: cosmo.com.ua