Останні дослідження в області фітнесу показали - помірне вживання спиртних напоїв допомагає людям підтримувати спортивну форму. Правда мова йде про періодичне вживаня невеликих доз алкоголю. Саме завдяки такій кількості алкоголю поліпшується координація рухів, сила, витривалість і швидкість реакції під час вправ.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта БУЧ: скажи жиру "ні"
Доза для успіхів у спорті теж обчислена: 50 г вина чотири рази на тиждень. До речі, знаменита дієта "вино і сир" досить популярна в колах фітнес-моделей. Дієтологи радять додати до вина і сиру ще й рослинну клітковину - користі буде більше.
Джерело: cosmo.com.ua