Послухайте хорошу музикуДослідження довели, що музика прекрасно справляється зі стресом. Перевірте самі!
Зробіть комплімент незнайомцю
Несподіваний і приємний комплімент на вулиці люди пам'ятають роками. Чому б не порадувати незнайому людину? Вам самій стане краще від радості іншого.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як перестати соромитись у спортзалі?
Крокуйте широко
Як і у випадку з посмішкою, це запускає ланцюгову реакцію в мозку. Чим вільніше ми ходимо, тим щасливішими себе відчуваємо. Варто спробувати!
Поговоріть з другом
Іноді, щоб стало краще, потрібен простий відверта розмова з близькою людиною. Поспілкуйтеся з одним, якщо є така можливість, і ви відразу відчуєте себе краще.
Масаж вух
Масаж має чарівну силу! Зробіть півхвилинний масаж вух - він не тільки підніме настрій, але і підбадьорить, прояснить думки.
Джерело: goodhouse.com.ua