Так само швидко ти зможеш замінити його та більш корисний і не менш смачний перекус!


Відмінний варіант вечері. Підходить для прихильників здорового способу життя та спорту.

Складові:

листя салату;
400 г відвареного курячого філе;
1/2 ст. знежиреного йогурту;
1 ч.л. лимонного соку;
1/3 болгарського перцю;
2 середніх помідора;
50 г твердого сиру;
сіль, чорний мелений перець, приправи за смаком;
томатна паста за бажанням

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як схуднути на 7кг за допомогою гарбузової дієти?
Що заважає тобі бути щасливою?
Як нарешті змусити себе ходити в спортзал?

Як приготувати:

1. Візьми велику ємність для салату і наріж відварене куряче філе кубиками або смужками. Помий помідори і перець, наріж їх соломкою.
2. Додай в ємність нарізаний смужками сир і перемішай з куркою і овочами. Начинка готова.
3. Тепер приготуй заправку. Для цього, змішай лимонний сік, йогурт, сіль і приправи.
4. Виклади на листя салату начинку, скрути в рол і полий заправкою.

Смачного!

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Бананова паска без дріжджів
  
• Вершкові деруни — найпростіший рецепт