Дієтологи Інституту функціональної медицини (IFM, США) визначили які саме продукти харчування уповільнюють появи ранніх зморшок. . Саме солодощі є ініціаторами старіння шкіри.За словами вчених, обожнювана нами глюкоза буквально зацукровує білки в нашому організмі, до яких відноситься і колаген шкіри. В результаті шкіра втрачає свою пружність і еластичність, провисає, з'являються зморшки. І якщо ти перевищуєш надходження простих цукрів рівня 20% від добової норми всіх вуглеводів, швидке старіння шкіри неминуче.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим корисний вітамін Е та де його знайти?Але протиотруту знайдено! Американські дієтологи рекомендують обов'язково включити в своє повсякденне меню: авокадо, броколі, червоний виноград, нерафіновані олії, жирну морську рибу, лляне насіння, соєві боби, кунжут, хліб з висівками, зелень і буряк.
Як бачиш, всі перераховані продукти доступні абсолютно кожному жителю планети, ніякої екзотики. Просто вживай їх хоча б 3 рази на тиждень, і ти значно відстрочити появу і ранніх і мімічних зморшок.
Джерело: cosmo.com.ua