Цей варіант сніданок справжня знахідка, для всіх шанувальників правильного харчування. Ідеальний білковий сніданок! Інгредієнти:
цибуля ріпчаста 0,5 шт.;
4 шт яйце.;
100 г консервованого тунця;
85 г нежирного творожного сиру;
олія оливкова.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Пухлини головного мозку: 5 фактів, які варто знатиПриготування:
Наріж цибулю півкільцями, збий яйця і змішай їх з цибулею.
Далі, крупно розкриши сир і тунець. Додай до сирих яєць. Посоли і поперчи за смаком.
У сковороду, змащену маслом, додай яєчну суміш і готуй 5 хвилини на слабкому вогні. Переверни омлет, і готуй ще 3-4 хвилини.
Омлет з тунцем і сиром подавай з зеленим салатом і хлібцями.
Джерело: cosmo.com.ua