Горіхи прекрасно зігрівають і насичують організм в холодний сезон. Осінь - час горіхів і смачного схуднення! Раціон дієти складається з горіхів, білкових продуктів і салатів.Сніданок:
волоські горіхи 50 г, кава або зелений чай.Другий сніданок:
5 штук мигдалю (кеш'ю теж підійде);Обід:
риба або м'ясо 100 г, 100 г овочевого салату (сирі, відварні овочі).ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Твій оптимізм: 4 причини, щоб завжди бути в гарному настроїПерекус:
зелений чай і 1 ложка арахісової пасти.Вечеря:
50 г волоських горіхів.Важливо: на час дієти тобі необхідно відмовитися від солі, цукру, алкоголю і будь-яких приправ. За тиждень можна схуднути на 3 кг.
Джерело: cosmo.com.ua