Нежить як захист
Слизова оболонка носа - перший бар'єр на шляху хвороботворних мікроорганізмів, бактерій і вірусів. Коли вони потрапляють на слизову носа і починають розмножуватися, ми відчуваємо печіння і сухість в носі - з цього і починається будь-який нежить. Другий етап - активізуються захисні сили організму. Слизова запалюється, з'являється набряк, ми відчуваємо закладеність носа. І третій, заключний етап - коли з носа потекло: це ознака, що відпрацювавша слизова оболонка відшаровується і виводиться разом з мікробами. Коли евакуація інфекції закінчена, ми одужуємо. Етапи процесу не можна прискорити, вони повинні послідовно змінити один одного. Єдине, при більш тяжких інфекцій або ослабленні організму термін збільшується, при легкій - скорочується.Приготуватися до вторгнення
Навіть якщо все навколо чхають, цілком можна залишитися здоровим. Дуже важливий свіже повітря. Провітрюйте квартиру і робоче приміщення, так ви знизите кількість вірусів і бактерій в повітрі. Якщо в транспорті хтось поруч сякається, краще відійти подалі або зовсім вийдіть. Пряме влучення вірусу до нас в дихальні шляхи становить 50% шансів заразитися. Другий спосіб підхопити інфекцію з тією ж імовірністю - з рук або предметів побуту хворої людини.
Постільний режим
Не вдалося вберегтися, і з носа потекло? У перші 1-2 дні застуди треба обов'язково відлежатися, щоб уберегти від зараження колег. Рекомендуються спокій, рясне тепле пиття, шкарпетки з гірчичниками (на стопах знаходяться рефлексогенні точки зони носа). Судинозвужувальні краплі на основі ксилометазоліну або нафтизину використовуйте, лише якщо закладеність заважає спати. Врахуйте, вони викликають звикання, і використовувати такі препарати не можна більше п'яти днів. Дуже корисні і полегшують нездужання спреї з морською водою або ментоловое масло в краплях. Двічі в день капайте в кожну ніздрю по 3-5 крапель, одночасно злегка змащуючи зону між бровами, скроні, за вухами.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Громадянський шлюб - запорука твоєї стрункостіЯк вдвоє пришвидшити процес схуднення?
Дієта для плоского живота: результати тебе здивують
Народні засоби
1. Покладіть в миску нарізану цибулину, накрийте рушником і подихайте. З носі дуже сильно потече, а потім настане полегшення. Закапувати цибулевий сік не можна, це призведе до опіку слизової.2. Подрібніть пучок петрушки в блендері і відіжміть сік. Закопуйте по 1-3 краплі в кожну ніздрю прохід. Закладеність відступить через 10-15 хвилин.
3. У тазик налийте гарячу воду, 40-45 ° С, додайте склянку кухонної солі і 2/3 склянки сухої гірчиці, перемішайте. Опустіть ноги у ванночку на 15-20 хвилин, періодично підливаючи гарячу воду. Процедура протипоказана людям з хворобами серця і судин.
Джерело: goodhouse.com.ua