Почни ранок з цього тренування і назавжди забудь про целюліт. Займайся по 15 хв в день.Біг на місці - 1 хв (розминка).
Присідання, постав ноги на ширині плечей - 50 разів.
Випади назад - по 20 разів на кожну ногу.
Махи ногами вперед - по 30 разів на кожну ногу.
Випади в бік - по 20 разів на кожну ногу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Прищі та акне: як харчуватись, щоб їх позбутись?Махи ногами назад - по 30 разів на кожну ногу.
Випади вперед - по 20 разів на кожну ногу.
Махи ногами в сторону - по 30 разів на кожну ногу.
Стрибки через скакалку- 50 разів.
Джерело: cosmo.com.ua