Замішування тіста (і приготування в цілому)
Ніщо так не розслаблює і не зосереджує, як монотонна, але в міру творча робота. А що буває більш творчим, ніж приготування чогось смачненького? Включи улюблений фільм, виклади всі інгредієнти на кухонний стіл - і вперед місити тісто для печива.В'язання
Бабусине заняття, скажеш ти. І що ж, цілком може бути. Але зате воно чудово заспокоює, а ще приносить користь - у всякому разі, теплий шарфик ручної роботи ще нікому не заважав.Складання пазла
А це заняття впору назвати дитячим, знаємо. Ось тільки воно до божевілля захоплююче, дуже затягує і зосереджує - особливо якщо пазл великий, від 1000 частинок, а на тлі йде улюблений серіал.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Осінній розпорядок: 5 звичок для бадьорості та здоров'яБіг під музику
Біг зніме напругу і стрес. Спровокувавши нашу кровоносну систему на більш активну роботу, а також викинувши в організм всі необхідні гормони, він також відмінно відверне від насущних проблем і дасть можливість фізичної розрядки. Що ж стосується музики, то вона потрібна просто тому, що піднімає настрій.Викидання старих і непотрібних речей
А ось це заняття не тільки відверне і допоможе прибрати в будинку, але також подарує відчуття практично фізичного полегшення і очищення. Саме те, що потрібно, щоб побороти стрес. До того ж, після викиду старого мотлоху будинку завжди стає просторішим.Джерело: edinstvennaya.ua