Батат
На відміну від свого звичайного побратима, солодка картопля володіє декількома цінними властивостями. Наприклад, організму його куди простіше переварити, але насичує він не гірше звичайної картоплі.Чорний шоколад на десерт
Перш за все, варто категорично відмовитися від здоби і печива. Якщо хочеться солодкого - пригости себе шматочком чорного шоколаду. Він не тільки вгамує різке бажання чогось смачного після обіду, але і допоможе прискорити метаболізм завдяки вмісту в ньому кофеїну і катехіну.
Кориця
Не дарма кориця асоціюється з чимось теплим і затишним - це ж справжня спеція осінньо-зимових вечірніх посиденьок в ковдрі. Трохи кориці в каву або в кашу на сніданок прискорить метаболізм - як і більшість ароматних спецій.Груші
Осінь - саме час налягти на груші. Найрізноманітніші сорти груш відмінно підходять для щоденної порції фруктів, необхідної людині. Вони допомагають вгамувати почуття голоду, виводять токсини і замінять десерт, коли потягне на солодке.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Підтягнуті сіднички: дієта, які тобі допоможеІндичка
Індиче м'ясо в рази смачніше курячого, при чому філе індички точно так само нешкідливе для фігури, як і біле м'ясо курки. Головне - відкласти шкіру - адже саме в ній міститься основний жир. До речі, індиче м'ясо насичує на довший термін і покращує роботу шлунка.Грейпфрут
Чарівний цитрусовий продукт, який потрібно негайно повернути в раціон. Чудово засіб проти різкого почуття голоду, грейпфрут може також стати незамінним компонентом кожного прийому їжі. Сніданок, обід, що включає салат з грейпфрутом, або найбезпечніший в світі десерт - безперечно кращий друг в холодну пору року.Джерело: edinstvennaya.ua