Існують 2 продукти, завдяки яким можна схуднути, не займаючись в залі і не вдаючись до жорстких дієт. Це питна вода і кисломолочні продукти. Вчені встановили, що люди, що вживають кисломолочні продукти три рази в день, на 70% худнуть швидше в порівнянні з тими, у чиєму раціоні відсутні молочні продукти. Звичайно, це ще не привід переходити тільки на кисломолочне харчування, але ось на вечерю їсти сир або м'які сорти сирів, цілком реально.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як привчити себе менше їсти: 6 простих порадА метод "склянки води перед їжею" так взагалі визнаний дієтологами одним з найефективніших в боротьбі за стрункість. Стакан води перед кожним прийомом їжі дозволяє поліпшити метаболізм і з'їсти меншу кількість їжі. Правда ніхто не скасовує активний спосіб життя. Навіть 30 хвилин ходьби в день допоможуть тримати все тіло в тонусі, а всього 20 хвилин будь-якого фітнесу в день достатньо для стабільного зниження ваги.
До речі, люди, яким вдалося схуднути і утримувати свій новий вагу, в більшості випадків не пропускають сніданок і харчуються здоровою їжею.
Джерело: cosmo.com.ua