Плоский живіт - це завжди наслідки гарного травлення. Почни свій день з правильного сніданку, і струнка фігура тобі забезпечена.

Складові:

5 ст. л. вівсяних пластівців;
0,5 ст. гарячої води;
1 ст. ложка молока
1 ч. л. меду;
жменю сухофруктів;
5 горішків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Позбуваємось безсоння: приємний спосіб, який тобі допоможе

Приготування:

1. Візьми вівсяні пластівці і залий гарячою водою хвилин на 15-20.

2. Додай через 20 хвилин молоко, мед, сухофрукти і горіхи.

3. Сніданок готовий, приємного апетиту!

Для того щоб каша очистила твій організм і запустила травлення, протягом 3 годин після сніданку, нічого не їж і не пий.
Важливо: наш організм любить режим і регулярність, тому снідай так через день в один і той же час.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Пісне «Олів'є» ідеально підійде для тих, хто не їсть м'яса
  
• Фрикадельки з курячого фаршу під білим соусом