Існують такі види депресій:набуті;
сезонні;
спадкові (генетично обумовлені);
післяпологові депресії жінок.
Депресія, як правило, погіршує загальний стан здоров'я людини та її самопочуття. Не рідко депресія супроводжується іншими психічними викликами ( невроз, сидром гіперактивності).
Для профілактики депресій потрібно:
Інсоляція (багато світла в кімнаті), світлотерапія білим світлом, прогулянки в сонячні дні;
Інтенсивне заняття фізкультурою та спортом. Інтенсивні фізичні вправи підвищують рівень серотоніну.
Нові подорожі, краще на південь;
Радісні емоції — музика, танці, усе, що дає радість;
Телефони довіри, реклама їх, легкість розповсюдження їх адрес і номерів;
Консультації психологів (часто або довго) для людей з депресіями, психотренінги;
Вживання риб'ячого жиру, насиченого омега-3 жирними кислотами;
Вживання достатньої кількості вітамінів груп B,C і Д, особливо вітаміну D, оскільки депресія є одним з головних симптомів дефіциту вітаміну D.
Важкі випадки депресій потребують лікарського втручання та медикаментозного лікування.