1. Худейте медленно. Да, очень хочется избавится от лишнего веса как можно быстрее. Но килограммы набирались не за недели и не за месяц, кожа растягивалась постепенно, потому и худеть надо так же – постепенно. 2. Пейте много воды. Она избавит организм от шлаков, улучшит эластичность.
3. Никаких диет. Сбалансированное питание: фрукты, овощи в первой половине дня, рыба, нежирное мясо не желательно после обеда. Кушайте маленькими порциями, но 4-5 раз в день.
4. Используйте ж'сткие мочалки с натуральной щетиной (люфа, сизаль). Контрастный душ отлично тонизирует и подтягивает кожу, взбодрит и очистит весь организм.
5. Спорт – это прекрасное средство скинуть лишние килограммы, а так же избежать обвисания кожи. Вы получите массу положительных эмоций, поднимите себе настроение на весь день.