Як було б, якби…Коли ви відчуваєте себе пригніченою або злитесь, уявіть, як би ви відчули себе і що бачили б навколо, якби були радісною і повною енергії.Ви –маяк. Уявіть мальовничий острів посеред океану, на вершині якого – яскравий маяк. Уявіть, що він – це ви. Відчуйте свій внутрішній потік енергії.
Рівень щастя. Сядьте зручно, розслабтесь і подумайте: а який у вас рівень щастя? 100%? Ні? Чому? Що заважає вам насолодитись життям? Ви чогось боїтеся? Ображені на когось? А тепер складіть список всього того, за що ви можете бути вдячною долі: ви здорова, у вас є житло, друзі, смачна вечеря, врешті решт. Відчуйте, як зростає ваш рівень щастя.