Необхідно стежити за своїм раціоном. У меню варто додати свіжі овочі та фрукти, каші, м’ясо і рибу. Намагайтес я щодня їсти домашню іжу. Це зміцнить організм самим природним чином, і допоможе з легкістю пережити усі спалахи сезонних захворювань.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікуємо тріщини на губах
Привчайте себе до спорту. Необов’язково одразу купувати абонемент у спортзал, можна почати з віджимань і качання преса вранці. Заняття спортом зміцнює організм, завдяки чому імунітет може активніше протистояти вірусам та інфекціям.
Велике значення для профілактики простудних захворювань має особиста гігієна. Банально — ретельно вимиті руки допоможуть вберегти наш організм від бактерій. Про це не перестають твердити лікарі, соціальна реклама, батьки, проте все одно ми звертаємо недостатню кількість уваги на такий важливий аспект.